SARAH

Le massage ayurvédique (30 - 60 - 90min)

​

Inspiré de l’ayurvéda, ce massage énergisant et englobant combine des techniques dynamiques et apaisantes. Il vise à éliminer les tensions musculaires et nerveuses, rétablissant ainsi la circulation du Qi, l’énergie vitale dans le corps. Chaque partie du corps, des orteils à la base du crâne, est traitée avec soin, offrant une évasion totale et une relaxation profonde.

POUR QUI ?
Tout le monde, y compris les enfants.

OBJECTIFS ?

• Maintenir l’équilibre physique et mental

• Favoriser la circulation de l’énergie vitale

BIENFAITS ?

• Détente profonde

• Reconnexion à son corps

• Élimination des toxines

• Bien-être mental et émotionnel

CONTRE - INDICATIONS ?

• Phlébite ou varices importantes

• Infections cutanées

• Problèmes cardiaques graves

• Toute autre maladie nécessitant un avis médical

• Grossesse (sans avis médical préalable)

​

Le massage sportif  (1 zone : ~30 min – plusieurs zones combinées – complet : 1h45)

​

Le massage sportif cible spécifiquement les muscles ou groupes musculaires pour préparer le corps avant un effort intense ou favoriser sa récupération. À travers un toucher en profondeur, ce massage vise à améliorer les performances sportives et à prévenir les blessures. En intégrant des mobilisations et des étirements, il agit directement sur les muscles et les ensembles musculaires, augmentant ainsi la flexibilité et la circulation sanguine.

Grâce à des pressions profondes et ciblées, le massage sportif cherche à accroître l’efficacité sportive et à minimiser le risque de lésions. En l'incorporant dans une routine régulière (chaque semaine, deux fois par mois ou mensuellement), vous renforcez non seulement vos performances, mais stimulez également les nerfs et soutenez la fonctionnalité musculosquelettique en anticipation d’une activité sportive.

Ce type de soin est particulièrement adapté aux personnes actives professionnellement, à celles adoptant des postures prolongées, et à celles qui mènent une vie plus sédentaire mais recherchent une expérience de massage en profondeur.

Le massage sportif peut cibler des zones spécifiques, telles que les bras, la nuque, les épaules, le dos, ou les jambes antérieures et postérieures, et offre la possibilité de combiner différentes parties selon vos préférences. En conclusion, ce massage est idéal pour quiconque souhaite améliorer son endurance, se préparer à une compétition ou bénéficier d’un massage profond et revigorant.

POUR QUI ?
Tout le monde (enfants compris) peut recevoir ce type de massage.

OBJECTIFS ?

• Préparer les muscles à un effort intense.

• Aider à la récupération.

• Réduire le risque de blessures.

BIENFAITS ?

• Booste les performances physiques.

• Stimule le flux sanguin.

• Optimise le dynamisme corporel.

• Diminue les courbatures.

• Active l’élimination des déchets.

CONTRE-INDICATIONS ?

• Phlébite ou varices importantes.

• Infections cutanées.

• Fracture ou entorse récente.

• Problèmes cardiaques graves.

• Toute autre maladie nécessitant un avis médical.

​

Massage Circulatoire (45 min)

Le massage circulatoire utilise des gestes doux et rythmés pour optimiser la circulation sanguine dans l’organisme. En activant le mouvement sanguin, il favorise l’acheminement de l’oxygène et des nutriments vers les cellules, aide à éliminer les déchets métaboliques, et atténue la rétention d’eau. Ce massage est reconnu pour ses bienfaits sur le système cardiovasculaire, la relaxation musculaire et la réduction du stress.

POUR QUI ?
Adultes et personnes âgées.

OBJECTIFS ?
Faciliter la circulation vers le cœur et éliminer les déchets.

BIENFAITS ?

• Activation de la circulation retour

• Réduction des gonflements des jambes

• Sensation de jambes légères

• Relaxation

• Préparation avant une course

CONTRE-INDICATIONS ?

• Phlébite ou varices importantes

• Infections cutanées

• Problèmes cardiaques graves

• Grossesse (sans avis médical préalable)

​

Massage relaxant  (45min – 1h – 1h30)

​

Le massage relaxant, caractérisé par sa lenteur, sa douceur et son approche globale, est conçu pour induire un état de relaxation profonde. Il invite la personne massée à se détendre complètement, à abandonner toute tension et à s’ancrer pleinement dans le moment présent. Lorsque les mains du praticien entrent en contact avec la peau, elles transmettent des signaux au corps qui encouragent le système nerveux autonome à abandonner l’état de vigilance « combat ou fuite » au profit d’un état de « détente ». Cette transition favorise la libération d’endorphines, diminue les tensions musculaires et active la circulation sanguine, engendrant ainsi un sentiment de bien-être tant sur le plan physique que psychologique.

POUR QUI ?

Tout le monde (enfants compris) peut recevoir ce type de massage.

OBJECTIFS ?

Un moment rien que pour soi, de connexion à son corps et de relâchement.

BIENFAITS ?

·        Lutte contre le stress

·        Réduit l’anxiété

·        Soulage la tension musculaire

·        Améliore la qualité du sommeil

·        Apaise les douleurs

·        Favorise la circulation sanguine et lymphatique

·        Renforce le système immunitaire

·        Apporte détente et relaxation.

CONTRE-INDICATIONS ?

·        Phlébite ou varices importantes

·        Infection cutanées

·        Problèmes cardiaques graves

·        Toutes autres maladies nécessitant un avis médical.

·        Grossesse (sans avis médical préalable)

​

La réflexologie plantaire (60min)

La réflexologie plantaire, issue de la médecine chinoise, dépasse le simple massage des pieds. Chaque zone réflexe est reliée à un organe ou une partie spécifique du corps. En stimulant ces points, on favorise la circulation de l’énergie vitale (Qi) et on rétablit l’équilibre. Cette approche holistique considère le corps dans sa globalité, soulageant les tensions et promouvant une harmonie du bien-être. Le massage et l’acupression des zones réflexes localisent les tensions et dysfonctionnements, envoyant des messages au corps pour rétablir l’homéostasie. Ce soin offre également un agréable moment de détente.

POUR QUI ?
Tout le monde, y compris les enfants.

OBJECTIFS ?
Stimuler les points réflexes pour retrouver l’homéostasie.

BIENFAITS ?

• Approche holistique

• Localisation et traitement des déséquilibres

• Restauration de l’homéostasie

• Détente et relaxation

CONTRE-INDICATIONS ?

• Problèmes circulatoires graves (phlébite, thrombose veineuse, etc.)

• Affections des pieds

• Hypertension

• Toute autre maladie nécessitant un avis médical

• Grossesse (déconseillé durant le 1er trimestre)

​

Le soin énergétique à ma façon (30min)

​

Ce soin énergétique combine le magnétisme et le Reiki pour créer une synergie thérapeutique. À travers l’imposition des mains, il canalise l’énergie pour revitaliser la circulation énergétique, favorisant le calme et l’équilibre du corps, des émotions et de l’esprit. L’objectif est de provoquer une relaxation profonde, de réaligner les corps éthériques, de résorber les obstructions, de purger les énergies obsolètes et d’harmoniser les chakras. Chaque session est personnalisée selon les perceptions intuitives du moment. Pour une efficacité optimale, il est recommandé de suivre plusieurs sessions courtes (environ 30 minutes), avec un minimum de trois sessions consécutives espacées d’au moins trois semaines. Pour renforcer simplement l’énergie vitale, une session d’une heure, réalisée trimestriellement, est suffisante.

POUR QUI ?
Tout le monde.

OBJECTIFS ?
Rééquilibrer les centres d’énergies du corps et se reconnecter à ses ressentis et émotions.

BIENFAITS ?

• Réduction du stress et de l’anxiété

• Amélioration du sommeil

• Soulagement des douleurs

• Augmentation de la clarté mentale

• Équilibre émotionnel

CONTRE-INDICATIONS ?

• Maladie grave

​